❝ 你已經很努力了,為什麼還是搞不清,這段關係到底該前進、後退、放下,還是停在原地?
如果這世界存在一種能力,讓你能永遠解決人生大大小小的煩惱,那我想這種能力,一定包含了「如何處理好人際關係」。
每次談到人際關係,大多數人都會以為關係是各自獨立的課題,戀愛歸戀愛,工作歸工作,家庭歸家庭,朋友歸朋友,為此大家總以為:
每次談到人際關係,大多數人都會以為關係是各自獨立的課題,戀愛歸戀愛,工作歸工作,家庭歸家庭,朋友歸朋友,為此大家總以為:
- 想談戀愛就要學習怎麼「追求和吸引」
- 想做好工作要知道如何和「同事上司打好關係」
- 想和朋友相處融洽就要「知所進退」
- 想和家人和睦相處就要「劃分好責任界線」
我們總被外在表象給迷惑,所以看不清自己在關係中的位置
接著想不透自己該進退,最終產生不知道和他人相處的煩惱。
本課程我將帶你釐清人際關係的真相,為你拆解人與人之間的關係是如何建立、如何增溫,你與他人的情感又是如何昇華、如何倒退、分離。
透過實際案例解析和課程的紮實練習,最終你將有能力定義他人在你心中的位置、情感、存在的意義,解開關係中親疏遠近、進退兩難的種種課題,自在悠游於全方位的人際關係。
本課程我將帶你釐清人際關係的真相,為你拆解人與人之間的關係是如何建立、如何增溫,你與他人的情感又是如何昇華、如何倒退、分離。
透過實際案例解析和課程的紮實練習,最終你將有能力定義他人在你心中的位置、情感、存在的意義,解開關係中親疏遠近、進退兩難的種種課題,自在悠游於全方位的人際關係。
▎本課效益
● 建構高維度人際關係模型
能把身邊的人都放在讓自己舒適的位置。
● 擺脫人際關係帶來的煩惱
能帶著愉悅自在的心情,妥善處理與他人的人際課題。
● 透視任何一種關係的同與異
能透視(戀愛/交友/婚姻/家庭/工作)等任何一種關係,並根據目標打造自己的進退策略。
● 適用任何人際關係的思維方法
不再被(伴侶/家人/同事/朋友)的身分所束縛,真正做到悠遊於每一種人際關係。
● 掌握關係進退的分寸
知道如何進入、建立、加深、緩解、劃清與他人之間的關係。
● 建立專屬你自己的人際世界
讓自己不再只是繞著他人的衛星,能以自己的生活為中心出發,打造讓幸福無悔的人生。
● 超越所有框架與條件的限制
任何人皆可參加,課程教學適用於任何人際關係。
能把身邊的人都放在讓自己舒適的位置。
● 擺脫人際關係帶來的煩惱
能帶著愉悅自在的心情,妥善處理與他人的人際課題。
● 透視任何一種關係的同與異
能透視(戀愛/交友/婚姻/家庭/工作)等任何一種關係,並根據目標打造自己的進退策略。
● 適用任何人際關係的思維方法
不再被(伴侶/家人/同事/朋友)的身分所束縛,真正做到悠遊於每一種人際關係。
● 掌握關係進退的分寸
知道如何進入、建立、加深、緩解、劃清與他人之間的關係。
● 建立專屬你自己的人際世界
讓自己不再只是繞著他人的衛星,能以自己的生活為中心出發,打造讓幸福無悔的人生。
● 超越所有框架與條件的限制
任何人皆可參加,課程教學適用於任何人際關係。
▎適合對象
✔ 在曖昧裡進退不定,不知道怎麼確認關係的人
✔ 和家人有摩擦,不知道該靠近還是保持距離的人
✔ 想交朋友,卻不確定自己要交什麼樣朋友的人
✔ 想和身邊的人更親近又怕失去空間,想保持距離又怕變得疏遠的人
✔ 搞不清楚自己在對方心中的位置,面對邀約、善意或越界,常不知怎麼回應的人
✔ 感情、友情、家庭、工作同時拉扯,不知道該怎麼取捨的人
*若你的煩惱偏向戀愛、感情,本課同樣適用。
✔ 和家人有摩擦,不知道該靠近還是保持距離的人
✔ 想交朋友,卻不確定自己要交什麼樣朋友的人
✔ 想和身邊的人更親近又怕失去空間,想保持距離又怕變得疏遠的人
✔ 搞不清楚自己在對方心中的位置,面對邀約、善意或越界,常不知怎麼回應的人
✔ 感情、友情、家庭、工作同時拉扯,不知道該怎麼取捨的人
*若你的煩惱偏向戀愛、感情,本課同樣適用。
▎我的作品
▎課前必讀
以下兩本書雖以愛情為主題,但內容可擴及,並適用任何一種人際關係,強烈建議上課前先閱讀完,對我要教給你的東西會更好吸收。
每週皆有課後作業,用最紮實的練習,加速吸收學習。
每週皆有課後作業,用最紮實的練習,加速吸收學習。
▎課程內容
01|搞懂人際關係的底層邏輯
看透關係的本質,再也不被他人牽著走,主動創造你想要的關係。
▪ 為什麼別人需要和你建立關係?
▪ 為什麼你需要和別人建立關係?
02|解析人際間的高維情感 VS. 低維情感
能掌控情感維度升降的人,才真正享有人際關係的自由。
▪ 什麼叫做低維情感,它會如何危害你的人生
▪ 什麼叫做高維情感,為何你需要高維的情感
▪ 重新認識自己與他人的情感維度
03|釐清他人與自己的相對位置
釐清是什麼造成了你和他人現在的關係,你和某人會建立某種關係都其來有自,理解原因才有辦法改變結果。
▪ 戀愛:心動、曖昧是怎麼發生的,朋友如何變成情人
▪ 交往:你們走到哪個階段,各自缺了什麼
▪ 朋友:交情為什麼停在原地,疏離感從何而來
▪ 家人:和家人的親疏遠近是怎麼形成的
04|正確豐盛的心態建立
認識心態匱乏如何全面影響你的人際相處,讓你進入不舒適的「伴侶/家人/朋友」等情感關係。
▪ 從心態推演你容易顯現的匱乏思維/行為
▪ 從你與他人的關係反觀你心態上的匱乏與恐懼
▪ 理解負面心態如何造就讓你窒息/困擾/難受的人際關係
05|如何建立信任 & 高維度的夥伴關係
學會打造堅實的信任,讓你和他人的關係進入善的正向循環。
▪ 信任的本質是什麼
▪ 找到開啟信任的關係之鑰
▪ 無條件的信任如何建立
▪ 伴侶/家人/朋友之間的信任差別在哪裡
06|確立人際進退的模型與準則
建立你對於人際親疏遠近的衡量基準,不再總是身不由己,跳脫讓你疲憊不堪,又不得不為的人際關係。
▪ 你應該和怎樣的人保持距離,界線如何劃分
▪ 你應該和怎樣的人加深關係,深度如何定義
▪ 學會如何處理讓你動彈不得的「伴侶/家人/朋友/同事/情感等」任何一種人際關係
07|建構專屬自己的高維人際關係網
創造專屬你的人際世界,不再繞著他人打轉,以自己為中心建構理想生活。
▪ 以自己為重心,打造你的高維人際關係網
▪ 如何處理拖累你的伴侶/家人/朋友/同事等任何人際關係
▪ 善用他人的價值,讓身邊的人都成為你實現人生的助力
每份作業皆為客製,針對學員個人目標,給予專屬改進建議。
▎上課方式
1、本課共包含「2 日實體課」+「8 週教練式深度對話」。
2、教練式深度對話以「學員繳交指定課題」,「教練親自批改&給出個人化建議」之方式進行。
3、八週皆有專屬作業練習,各學員繳交的作業皆為獨立,我會針對每份作業一一批改,給出最適合你的改進建議。
2、教練式深度對話以「學員繳交指定課題」,「教練親自批改&給出個人化建議」之方式進行。
3、八週皆有專屬作業練習,各學員繳交的作業皆為獨立,我會針對每份作業一一批改,給出最適合你的改進建議。
為確保上課學習品質,採小班制限額報名,額滿即停收。
Email:mrp@mpsony.com
FB:Mr.P 自信教練
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